アレクサンダーテクニーク

刻々と変化し続ける環境の中で、私達は無意識の動きをしています。それが、心身の不必要な緊張を伴っているかもしれません。アレクサン ダー・テクニークでは、教師の手や言葉がけにより、日常の「自分自身の使い方」に気づき、無理や過分な緊張のある使い方をやめてみることで、 それ以外の選択肢があることを学習します。それにより、ストレスや疲労が軽減し、仕事や日常生活での様々な活動をより効率的に行えるよ うになり、成果を発揮することができます。 

　■【兵庫県西宮市】（全5回）5月12、26日、6月16日、30日、7月14日

　相手に寄り添う自由なからだ

　　〜リハビリテーションとアレクサンダーテクニーク〜